Лунатизм, или сомнамбулизм — это расстройство сна, при котором человек совершает действия, находясь в состоянии между сном и бодрствованием. Одним из самых распространённых мифов является утверждение: «Если разбудить лунатика — он может умереть или сойти с ума». Но действительно ли это так? В этой статье мы разберёмся, что произойдёт, если разбудить человека в состоянии лунатизма, и как правильно себя вести, если вы столкнулись с сомнамбулой.
Что такое лунатизм
Лунатизм — это парасомния, чаще всего возникающая во время глубокой фазы сна (NREM-сна). Наиболее подвержены ему дети в возрасте от 4 до 12 лет, но иногда это состояние сохраняется и у взрослых. Лунатики могут ходить, открывать двери, мыться, одеваться, а иногда даже водить автомобиль — всё это происходит в состоянии, когда мозг частично «спит».
Можно ли будить лунатика?
❗ Распространённый миф:
«Если разбудить лунатика, он может получить шок, сойти с ума или даже умереть».
Этот миф не подтверждается медициной. Научные исследования показали, что:
- Разбудить лунатика — не смертельно. Это может быть дезориентирующим и стрессовым, но не опасным для жизни.
- Скорее всего, человек испугается, окажется в замешательстве и не сразу поймёт, где находится.
- У взрослых может возникнуть агрессия, особенно если разбудили резко и неожиданно.
Что происходит с мозгом лунатика во время эпизода
Во время эпизода сомнамбулизма:
- Часть мозга, отвечающая за движения, активна.
- Но кора головного мозга, ответственная за сознание, спит.
- Поэтому человек может двигаться, говорить, выполнять простые действия, но не осознаёт себя.
Чем опасно резкое пробуждение
Хотя с медицинской точки зрения разбудить лунатика безопасно, есть риски:
- Он может резко испугаться и травмироваться, если начнёт метаться.
- Может ударить того, кто его будит, особенно если чувствует угрозу.
- В тяжёлых случаях (при нарушениях психики) пробуждение может вызвать паническую атаку.
Это интересно — как вымыть окна без разводов: пошаговое руководство
Как правильно поступать, если вы увидели лунатика
- Не пугайте и не кричите. Старайтесь сохранять спокойствие.
- Мягко и осторожно направьте его обратно в кровать. Легкий физический контакт допустим, но не резкие движения.
- Если лунатик в опасной ситуации (например, у открытого окна или на лестнице) — будить можно, но делайте это мягко и с максимальной осторожностью.
- После пробуждения будьте готовы, что человек ничего не вспомнит о случившемся.
Когда нужно обращаться к врачу
Если эпизоды лунатизма:
- Повторяются часто.
- Приводят к травмам.
- Включают опасные действия.
- Происходят у взрослого человека без истории лунатизма в детстве.
Обратитесь к сомнологу или неврологу. Часто лунатизм связан со стрессом, нарушениями сна, употреблением алкоголя, лекарств или неврологическими заболеваниями.
Разбудить лунатика можно — это не опасно для его жизни, но нежелательно из-за возможного стресса и дезориентации. Лучше тихо и спокойно сопроводить его обратно в кровать, убедившись, что он в безопасности. При частых или опасных эпизодах стоит обратиться за медицинской помощью.
