Що таке сухожилля і чому вони такі важливі
Сухожилля — це міцні волокнисті сполучнотканинні утворення, які з’єднують м’язи з кістками. Саме завдяки сухожиллям м’язи можуть передавати зусилля на кістки, забезпечуючи рух пальців, кисті, передпліччя й усього тіла. Вони дуже міцні, але водночас еластичні — здатні витримувати значні навантаження. Проте якщо ці навантаження перевищують межу міцності або відбувається різкий рух, сухожилля може розірватися.
Як можна порвати сухожилля на руці
Розрив сухожилля на руці найчастіше трапляється:
- під час різкого ривка чи підняття важкого предмета;
- через падіння або удар по руці;
- при різкому скороченні м’яза (наприклад, коли хтось хапає щось, що падає);
- під час занять спортом — теніс, волейбол, важка атлетика, боротьба;
- у побуті, якщо різко потягнути щось або невдало повернути кисть.
Також сухожилля можуть стати слабшими через вік, артрити, інфекції або тривале запалення. У таких випадках навіть незначне навантаження може призвести до часткового або повного розриву.
Основні симптоми розриву сухожилля
Якщо порвалося сухожилля, людина зазвичай відчуває:
- різкий біль у момент травми;
- нездатність рухати пальцем або кистю (залежно від місця розриву);
- набряк і синяк у зоні травми;
- провисання пальця або зміна його положення;
- чути “клацання” або “хруст” у момент травми.
Наприклад, якщо розірвано сухожилля, що відповідає за розгинання пальця, він просто “висить” і не може розігнутися самостійно. У випадку з розривом сухожилля-згинача, навпаки, палець не може зігнутися.
Про всяк випадок потрібно знати — подарунок шефу від колективу
Що робити, якщо є підозра на розрив сухожилля
Найголовніше — не рухати травмованою рукою. Кожен додатковий рух може посилити розрив і ускладнити подальше відновлення.
Ось алгоритм дій:
- Знерухомте руку. Якщо можливо — зробіть шину або зафіксуйте руку в зігнутому положенні, щоб зменшити рухливість.
- Прикладіть холод. Лід або холодний компрес через тканину допоможуть зменшити набряк і біль. Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри!
- Не масажуйте і не тягніть руку. Це може тільки погіршити ситуацію.
- Не намагайтеся “поставити” палець чи кисть на місце самостійно. Це небезпечно.
- Якнайшвидше зверніться до лікаря або викличте швидку допомогу.
До речі — чи можна завагітніти під час місячних
Перша допомога до приїзду лікаря
Якщо немає можливості відразу потрапити в лікарню:
- забезпечте повний спокій руці — не піднімайте нічого і не пробуйте розробляти;
- тримайте руку вище рівня серця, щоб зменшити набряк;
- при сильному болю можна прийняти знеболювальний засіб (наприклад, ібупрофен або парацетамол);
- при відкритій рані — обробіть краї антисептиком і накладіть стерильну пов’язку.
Не використовуйте мазі або теплі компреси — тепло тільки посилює запалення.
Як лікують розрив сухожилля
У більшості випадків повний розрив сухожилля лікують хірургічно — лікар зшиває кінці сухожилля і фіксує руку гіпсом або ортезом на 4–6 тижнів. Часткові розриви можна лікувати консервативно — іммобілізацією, протизапальними препаратами, фізіотерапією.
Після загоєння обов’язково потрібна реабілітація — лікувальна фізкультура, поступове відновлення рухів, масаж, щоб повернути силу і гнучкість руки. Повне відновлення може тривати від 2 до 6 місяців залежно від тяжкості травми.
Це треба знати — що відбувається, коли відривається тромб
Як запобігти розриву сухожилля
Щоб не допустити травми, дотримуйтеся простих правил:
- розігрівайтеся перед фізичним навантаженням;
- не робіть різких рухів;
- не піднімайте важкі предмети однією рукою;
- тренуйте м’язи і сухожилля поступово;
- слідкуйте за рівнем вітаміну D і колагену у харчуванні.
Розрив сухожилля на руці — це серйозна травма, яка потребує негайного медичного втручання. Вчасна перша допомога, спокій і правильне лікування дають високі шанси на повне відновлення рухливості кисті. Сухожилля — це “троси” нашого організму, які тримають рух під контролем, тому їх потрібно берегти не менше, ніж м’язи чи кістки.
Пам’ятайте: чим швидше ви звернетеся до лікаря після підозри на розрив сухожилля, тим більше шансів уникнути ускладнень і повернути руку до повноцінного життя.
