Цукерка пузо береже

12

До недавнього часу я ніяк не могла второпати, чому ж люди, які їдять стільки ж, скільки і я, важать набагато більше за мене. Правда мені відкрилася зовсім недавно.

Ось дивіться. Дівчина скаржиться, що їсть мало, а вага не зменшується. Дівчина з’їла кашу з ранку, рибу з рисом в обід і сир на вечерю. Я в подиві: практично мій раціон. Я їм навіть більше, адже в кашу додаю фрукти і горіхи, сир — мед і родзинки, а в середині дня ще перекушу бананом і фініками. А насправді з’ясовується ось що.

Каша з ранку — це швидкорозчинний солодкий пакетик плюс кава і льодяник. Від такого сніданку через пару годин, само собою, живіт підводить від голоду, так що дівчина, сама не помічаючи, перехоплює то цукерку, то кермо, то макову соломку.

Риба з рисом на обід приготовлена з майонезом, кушается з хлібом, а запивається чаєм з великою пачкою печива на всіх колег — тобто шоста частина цієї пачки точно з’їдається.

Сир з’їдається по приході додому, в сім вечора, без всього. У дванадцять у животі починає тихо бурчати від голоду, але це чудово збігається з переглядом фільму на ніч — можна взяти з собою цукерки, попкорн або бутерброди.

Причому людина щиро вважає, що він з’їв тільки кашу, рибу і сир, адже все інше — не їжа!

Мені щиро шкода таких людей. Я скинула тридцять кілограм, коли зрозуміла, що все, що потрапляє у мій рот — їжа.

Якщо мало поснідати з ранку, то я буду голодна, а від голоду я буду їсти всяке сміття.

Якщо є останній раз в сім вечора, а лягати в два, я або співаємо на ніч, або буду кусати губи від голоду.

Що схуднути, чорт візьми, можна дуже легко, якщо витратити на тиждень дві години на те, щоб продумати свій раціон досконально — що і коли ти будеш їсти, щоб ти точно, ні на секунду не була голодною.

Що можна їсти все що завгодно — і цукерки, і хліб, і майонез, — якщо ви повністю віддаєте собі звіт в своїх діях.

Коли я забуваю обід, я купую хліб і з’їдаю його — так, цілий батон. Я не їм ні цукерок, ні сушарок, ні ковбаси, я просто їм хліб. Він, до речі, дуже смачний і настільки ситний, що після нього часто навіть вечеряти не хочеться. А калорій в ньому менше, ніж в хот-дога, якого вистачить максимум години на чотири.

Якщо мені хочеться смаку майонезу, я отварю яйця, наріжу тонкими часточками і виллю на них півпачки майонезу. Я з’їм цю бомбу з ранку і забуду про майонез на найближчі два місяці.

Якщо я хочу цукерку, я принесу її додому, перероблю всі справи, помурлыкаю з чоловіком, сяду до нього на коліна, коли він дивиться телевізор, налюбуюсь на цю цукерку і повільно, із задоволенням її з’їм. Ніяким чаєм я запивати її не буду, і смак ще довго буде у мене в роті. Повірте, ніколи раніше, коли я поглинала гори солодощів протягом дня, я не отримувала від цукерок стільки задоволення.

Нарешті, якщо щось не їжа, то це просто не треба їсти. А якщо ви це їсте, значить, це їжа, яка обов’язково що-то вам принесе. І дуже прикро не помічати цього і повніти, щиро відчуваючи, що від повітря.